In case you missed it, here’s what’s Bouncing Around the Web:
Western Digital’s My Book family just jumped up to 2TB of storage. 2 freaking terabytes! You can carry around a USB 2.0 2TB external drive for around $330. 2 freaking terabytes! Is it me or can you recall when you didn’t know what the hell a terabyte was?
Via cnet
I can guarantee I didn’t know what a terabyte was the last time I conquered this game. One of my absolute favorite games growing up is now available on my phone. id Software just released a ported version of Wolfenstein 3D for the iPhone. My productivity just went out the window.
Via urbergizmo
A company is now producing Boxed Water. Water in a box? Really? I can see where they are going with this. Boxed Water is safer for the environment than plastic bottles. I get it. But Boxed Water? Really? I’ll stick to the tap.
Via GIZMODO
TiVo and Blockbuster are joining forces. The market of people willing to pay several hundred dollars for a DVR and also pay $15 a month to rent movies will be thrilled. I guess I’m not one of them.
Via engadgetHD
I can still get 100% secrets on that game, hope you can too, since you taught them to me.
Durch die Einnahme von Zink kann bei einem bestehenden Zinkmangel der Testosteronspiegel natürlich gesteigert werden. Wird
bereits ausreichend Zink konsumiert, so bleibt
der Effekt aus. Deinen Zinkbedarf mit natürlichen Lebensmitteln zu decken ist immer die erste Wahl.
Solltest du dir damit schwertun, dann kannst du auch auf ein Zink-Supplement
zurückgreifen. Selbst zu kochen ist der einfachste und effektivste
Weg, um Transfette zu vermeiden. Hier empfehle ich zwischen 6-10 Wiederholungen zu bleiben und für maximal forty five Minuten zu trainieren.
Vielen Männern ist beispielsweise nicht bewusst, dass häufiger Alkohol- und Nikotin-Genuss einen negativen Einfluss auf die Testosteronproduktion haben. Ratsam ist, nur auf Produkte
zu setzen, die tatsächlich nur aus pflanzlichen Zutaten bestehen. Produkte, in denen auch andere Substanzen enthalten sind, helfen nicht besser.
Gesättigte Fettsäuren sind für deinen Testosteronspiegel nicht ebenso gut wie ungesättigte.
Der Verzicht auf rotes Fleisch, fette Milchprodukte wie
Butter, Backfette oder fette Käsesorten, auf Hühnerprodukte und fettes
Schweinefleisch wird sich positiv auf deinen Testosteronspiegel auswirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin schätzt auch den Ginseng
als Heilpflanze. Zugleich erkennen die Chinesen darin ein natürliches Potenzmittel,
mit dem der Testosteronspiegel hochgehalten werden kann.
Endpunktstudien bezüglich des kardiovaskulären Risikos unter
einer Testosteron-Substitution liegen nicht vor. Andererseits sind erniedrigte Konzentrationen von bodystar testocore testosteron booster muskelwachstum & stärke kaufen mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung eines Typ-2-Diabetes mellitus assoziiert, und Diabetiker
weisen erniedrigte Testosteronwerte auf. Ferner ergab die Rotterdam-Studie
einen Zusammenhang zwischen niedrigen Testosteron-Spiegeln älterer
Männer und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Atherosklerose.
Ein zu niedriger Testosteronspiegel (Hypogonadismus) kann durch Erkrankungen der Hoden, des Hypothalamus oder der
Hypophyse verursacht werden. Dazu kommt es häufiger bei älteren Männern und bei Personen mit bestimmten Erkrankungen wie
starkem Übergewicht und Diabetes. Eine übermäßige Testosteronproduktion (Hypergonadismus) kann durch Tumore oder genetische Erkrankungen verursacht
werden und zu Symptomen wie früher Pubertät, Aggressivität und Unfruchtbarkeit
führen. Testosteron beeinflusst nicht nur die Fortpflanzung, sondern trägt auch zum Erhalt
von Muskelmasse und -kraft bei.
Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass Testosteronspiegel durch verschiedene
Ansätze erhöht werden können. Regelmäßiges Krafttraining, insbesondere mit hoher Intensität, kann die Testosteronproduktion steigern. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender
Zufuhr von Zink und Vitamin D ist ebenfalls entscheidend.
Zusätzlich wurde beobachtet, dass ausreichend Schlaf und die Vermeidung von chronischem Stress die
Hormonproduktion unterstützen. Eine Phase-4-Studie, das TRAVERSE Trial, hat zudem gezeigt, dass Testosterontherapie bei Männern mit Hypogonadismus keine erhöhten kardiovaskulären Risiken birgt.
Testosteron ist ein wichtiges Hormon, das für zahlreiche Funktionen im Körper, vor allem bei
Männern, verantwortlich ist. Es beeinflusst die Knochendichte, die Fettverteilung,
die Muskelkraft, die Produktion roter Blutkörperchen und den Sexualtrieb.
Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim
Abnehmen führen, während die Aufrechterhaltung eines gesunden Niveaus das Gewichtsmanagement unterstützen kann.
Regelmäßige Bewegung, insbesondere Krafttraining und hochintensives Intervalltraining, kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu steigern, die Stimmung zu
verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Änderungen des Lebensstils
können dazu beitragen, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise
zu steigern.
Schlechte Luft, fette Snacks, Bewegungs- und Schlafmangel senken sogar die
Testosteron-Produktion. Bei der Behandlung testosteronbedingter Erkrankungen werden genetische, hormonelle und lebensstilbezogene Faktoren berücksichtigt.
Laboruntersuchungen helfen, den Spiegel an Testosteron und anderer Biomarker im Blut zu beurteilen und den Erfolg von Behandlungen zu überwachen. Als Erstes
eine großartige Übung, die sofort unter Beweis stellt, warum
dieses Coaching so wichtig ist.
Bevor du also zu einem Booster greifst, sprich mit deinem Arzt und informiere dich gründlich
über mögliche Nebenwirkungen (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung).
Durch den Verzehr von genügend Zink (denk an Meeresfrüchte oder Nüsse) und Vitamin D (hallo
Sonnenlicht!), können wir unserem Körper helfen, mehr Testosteron zu
produzieren. Vielleicht hast du Geschichten gehört,
wie jemand sein Leben umkrempelte, indem er seinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigerte.
Manchmal kann ein einfacher Schritt wie ein Gespräch mit einem Arzt einen großen Unterschied machen – sowohl für deine
körperliche als auch für deine seelische Gesundheit. Auch regelmäßige Bewegung hat eine positive Wirkung auf deinen Testosteronspiegel.
Eine ausgewogene Ernährung reich an Proteinen und gesunden Fetten unterstützt deine Hormonproduktion. Der Mangel an diesem wichtigen Hormon kann
weitreichende Folgen haben – von Energielosigkeit bis hin zu unerklärlicher Gewichtszunahme.
Dies alles sind Gründe genug, dafür zu sorgen, dass Du ein Leben lang
einen optimalen Testosteronspiegel hast.
In den folgenden fünf Tipps erfährst Du deswegen, wie Du dein Testosteron natürlich
erhöhen können und welche Hausmittel helfen. Viele frei
verkäufliche „Testosteronbooster” enthalten Inhaltsstoffe, deren Wirkung auf den Testosteronspiegel wissenschaftlich nicht ausreichend belegt ist.
Testosteronmangel ist ein medizinischer Zustand, bei dem der Körper nicht in der Lage ist, ausreichende Mengen an Testosteron zu produzieren. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es Möglichkeiten gibt, ausreichende Spiegelwerte von Testosteron auf natürliche Weise zu fördern. Ginseng, insbesondere der rote Ginseng, belebt dank seiner wohlbekannten Eigenschaften. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Ginseng den Testosteronspiegelerhöhen und die Sexualfunktion verbessern könnte.